RENFORCER L'ESTIME DE SOI

Qu’est-ce que l’estime de soi ?

L’estime de soi correspond au regard que l’on porte sur soi, de l’appréciation que l’on fait de sa valeur, de son importance. Qu’est-ce que je pense vraiment de moi ? Il ne s’agit pas de se comparer aux autres, ou à des normes mais de « se regarder seul face au miroir ».
L’estime de soi est importante dans notre vie car c’est ce qui fait que l’on va avancer dans la vie sur son chemin, que l’on pourra affronter les obstacles qui pourront se présenter dans notre vie. Cela permet de ne pas s’en remettre toujours au regard, au jugement des autres. Cela permet d’être assez stable, lucide pour se faire confiance, pour croire en soi, pour être bien dans sa peau.

Pour avancer dans sa vie, il est important d’éprouver une certaine estime de soi. Il ne s’agit pas d' »écraser » les autres, de se sentir supérieur aux autres mais de reconnaître sa valeur personnelle. Il n’y a là aucune compétition, aucune comparaison entre les personnes.

L’estime de soi dépend de soi et, personne ne peut le faire pour soi !

Comment améliorer son estime de soi ?

L’art-thérapie éducative permet aux personnes de s’exprimer, de se faire confiance, de se mettre en jeu dans différentes situations et avec différents outils pour expérimenter et ainsi voir de quoi elles sont capables.
Je peux avoir des peurs, je peux manquer de confiance en moi. Mais lors d’un atelier d’art-thérapie éducative, je vais me mettre en jeu pour voir ce dont je suis capable. C’est un temps et un lieu un peu à part où je vais essayer, peut-être me tromper, recommencer, chercher et trouver ma solution, m’exprimer tel que je suis, offrir aux autres ce que je suis, comme je suis. Il y a des domaines où je suis moins à l’aise et d’autres où je suis bien. Et il est important de tout expérimenter pour mieux se connaître soi-même, pour reconnaître ses forces mais aussi parfois ses faiblesses, ses limites.